クラスご紹介

「ヨーガ・セラピー」

過剰なストレスが原因の肩こり、腰痛から、自律神経系疾患、慢性疾患、肥満などの生活習慣病、うつ病、摂食障害、パニック障害などの精神疾患まで、様々なストレス性疾患の予防・改善を目的とした「ヨーガ療法」を行っており、多様なヨーガ療法技法を用いて心身の過剰なストレスを軽減し、ストレス対処法を身につけることができます。心身の健やかさをアップさせたい方は、どなたでもご参加頂けます。

 

「男性限定!心身ケアヨーガ」

月1回、男性向けのヨーガセラピークラスも開催しています。男性のみですので、お気軽にご参加頂けます。体が硬い方、大歓迎です!!

 

「ヨガ・カフェ」

ヨーガ・セラピークラス後に続いて開催されるヨガ・カフェ(座学)では、伝統的なヨーガの哲学や智慧を学びます。ハーブティーをご提供します。

 

「トラディショナル・ヨーガ・クラス」

このクラスでは、インドの伝統的なヨーガをベースとし、アーサナ、プラーナーヤーマ(調気法)、瞑想を行います。ポーズの完成を目指すものではありませんので、ご自分のペースに合わせて行って頂けます。

 

 

各クラスのスケジュール、料金につきましては、「スケジュール&料金」をご参照下さい。