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2012.8.23

「ふくしまっこリフレッシュin世田谷」でアンチエイジング・ヨーガ

 

「あそぼうぜ! フクシマっこ」歓迎の横断幕(投稿したら途中で字が切れちゃった)

 

昨日は、「福島の子どもたちとともに・世田谷の会」主催の「ふくしまっこ子リフレッシュin世田谷」に一日ボランティアとして参加し、ヨーガ療法のアンチエイジング・ヨーガをさせて頂きました。

世田谷公園のプレーパーク朝9時30分に集合し、各種イベントや昼食、おやつの準備を始めました。
ここには、鍋、釜、ザル、ボール、まな板など調理道具が全部そろっています。
調理するための薪まであるので、火をおこし、野外で調理します。

10時30分過ぎに皆さんが宿泊先から到着し、一日のスケジュールや注意事項を聞いたあと、それぞれ思い思いの遊びに興じました。

日程によってAコースとBコースに分かれていて、この日のグループは5泊6日のBコースで、参加者は20家族ほど。
小学生以下の子どもたちが多く、一番人気は手作りのウォータースライダーでした!


被災地では、あまり土いじりもできないとのことで、子どもたちはどろんこになって、1日中思い切り遊んでいました。

屈託のない子どもたちの笑顔は、それだけで周囲の人たちを元気にしてくれますね。

子どもたちが遊んでいる間、大人の方たちはアンチエンジング・ヨーガでリラクゼーション。
例によって、身体が硬いからと心配される方もいらっしゃいましたが(^_^;)、このヨーガは、これまでも福島やチェルノブイリ被災者の方々にも実施されているもので、軽い負荷で筋力を強化しつつ柔軟性を高め、心身をリラックスさせて免疫力を上げ、健やかさをアップさせるものなので、まったくそんな心配は要りません。
年配のご夫婦のご参加もありました。

座位のポーズと呼吸法の後、シャヴァアーサナでお休み。
昼食までの40分ほどのレッスンでしたが、皆さんに「気持ち良かった。ありがとうございました。」「福島に帰ってからも、また受けたいと思います。」などというお声を頂きました。
嬉しいですね。

3.11以来、ずっと緊張した毎日を過ごしていらっしゃると思うので、ひとときでも、心身の深い休息を感じて頂けたなら本望ですラブラブ

終了後、(社)日本ヨーガ療法学会「東日本大震災復興支援プロジェクト」の一環として、同学会で作成した「アンチエイジング・ヨーガ」のDVDを無料で配布しました。
帰宅されてからも、是非、心身の健康維持、増進にお役立て下さい。


スイカ割ならぬスイカ刺し(竹の棒でスイカを刺す)で楽しんだ後は、おやつの白玉を食べました~

あっという間の一日だったけど、楽しかったね!
皆、元気でね!!

(私は蚊の餌食となり、今日のレッスンウェアは長ズボン(^_^;))